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月经期间喝这样东西 污血真的排干净了!

2019-01-08 23:37

 女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」,月经排毒排污血却有利于女性养生。心情自然就好起来了~

  月经期间吃什么排污血?

  1、月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。

  2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。

  3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。

  4、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

  6、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。

女人月经不调怎么办? 月经不调就吃这物

  女人对于月经都是比较敏感的。如果女性月经不调,那么不仅会影响自己的身体健康,而且也会对生育有所影响。

  在一般的情况下月经是很有规律的,但是很多的女性在月经期间不注意做好保护措施,以至于导致月经出现失调的情况,对我们的身体也会造成一定的伤害。

  对于月经不调的治疗我们需要找到病因,引起月经不调的原因有很多,内分泌失调、药物影响以及个人的情绪变化也会对月经造成一定的影响,需要我们具体问题具体分析。

 

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  保持精神愉快

  女人发现自己月经不调,千万不能过度紧张,最好避免情绪有太大的波动。如果精神起伏比较大,对身体比较有影响。

  个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。

  月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
      防止过度节食

  如果发现自己月经不调,那么一定要注意控制自己的饮食。最好多吃点瘦肉和蔬菜,最好少吃一些生理性的食物。然后必须戒烟戒酒。

  如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。

  还要注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  长期月经不调要保持健康的心态对于主要由心理因素而引起的月经失调,对其治疗主要是以心理治疗为主,适当配合药物治疗。不宜吃生冷。

  酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。

 

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  对于长期月经不调怎么办,血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。

  气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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