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黄帝内经:人怎样做可以活到100岁?长寿的秘密

2020-03-08 16:48

活到100岁的秘密?

秦始皇曾经招揽全天下的术士,替他修炼长生不老的丹药;又让徐福去寻找《山海经》中记载的蓬莱仙岛,以求长生不老。

可见,哪怕是位高权重,一统天下的人物,在面对生老病死的时候,也希望能够找到长寿的秘密。

黄帝内经:人怎样做可以活到100岁?长寿的秘密

活到100岁的秘密

黄帝问岐伯

作为古代圣贤帝王的代表,黄帝也很好奇长寿的秘密是什么?

在《黄帝内经》的上古天真论里,黄帝也曾经向岐伯询问。

《黄帝内经》原文:乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?

译文:黄帝问岐伯道:“我听说上古时代的人,年龄都超过了百岁,但行动没有衰老的迹象;现在的人,年龄到了五十岁,动作就显得衰老了。这是时代的不同呢?还是人们违背了养生之道的缘故呢?”

从这段话里可以知道,黄帝曾经听说上古时代的人,寿命是很长的,都超过了100岁。

黄帝内经:人怎样做可以活到100岁?长寿的秘密

上古时代的人,寿命超过了100岁

能活到超过100岁,上古时代的人有什么秘密呢?

《黄帝内经》原文:岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

译文:岐伯回答说:上古时代的人,大都懂得养生之道,取法于天地阴阳的变化规律,用保养精气的方法来调和,饮食有节制,起居有规律,不过分劳作,所以形体和精神能够协调统一,享尽自然的寿命,度过百岁才离开世间。

原来他们都做到了老子说的:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”

天地之间,有变化规律,遵守这种规律和变化,人就可以长寿。

黄帝内经:人怎样做可以活到100岁?长寿的秘密

 

半百而衰的原因

那为什么现在的人为什么没有活到100岁呢?

在黄帝的时候 ,人们五十岁左右就开始衰老了,并没有活到100岁,因此,岐伯向黄帝解释了原因。

《黄帝内经》原文:今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

译文:现在的人就不同了,把饮酒当作甘泉般地贪饮,把任意妄为当作生活的常态,醉后还勉强行房,纵情声色,以致精气衰竭,真气耗散。不懂得保持精气的盈满,不明白节省精神,一味追求感官快乐,违背了生命的真正乐趣,起居没有规律,所以五十岁左右就衰老了。

黄帝内经:人怎样做可以活到100岁?长寿的秘密

半百而衰的原因

养生的方法

向上古时代的人学习,合理安排自己的饮食,作息,调节自己的心态,就可以长寿。

而向半百而衰的人学习,违背生命的规律,肆意耗散自己的精气,而不保养,就得到五十岁开始衰老的结果。

人生其实是由不同的选择形成的,就像走在十字路口,向左走,还是向右走,选择权在每个人自己的手里。

方向不同,结果不同。祝大家都能健康长寿。

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