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“降酸高手”被找到,没事喝两口,降低尿酸,痛风或“退避三舍”

2020-03-07 22:13

三高的问题已经越来越普遍了,甚至很多年轻人也出现了不同程度的三高问题,对人体的健康非常不利。而近几年更是出现了“四高”的说法,这第四高就是高尿酸,这也是一种常见的代谢类疾病,尿酸过高还可能引发痛风、肾病等问题,一定要注意控制尿酸。

不想被痛风缠住,这些食物吃不得
所以在生活中,一定要学会调节饮食,控制好嘌呤物质的摄入,特别是以下几种食物,劝你还是赶紧忌口为好,以免得不偿失。
1、动物内脏
在现在生活中,可能很多人都比较喜欢食用一些动物内脏,因为这种食物营养价值非常高,具有一定的滋补效果,所以让人爱不释手。
但是对一些高尿酸患者来说,还是最好远离,因为像这种动物内脏,都是一种高嘌呤的食物,过多食用的话,就会导致嘌呤成分摄入过多。
不仅会加重肾脏的负担,也会导致尿酸急剧升高,诱发痛风的危险,所以像这种食物,劝你还是赶紧列入黑名单,即使再馋也别碰。
2、海鲜
随着生活水平的提高,人们在日常饮食也是越来越丰盛,往往很多人都喜欢吃一些海鲜类的食物,像沙丁鱼,鳝鱼等,让人爱不释手。
虽然说这种食物味道美味,但是其中的嘌呤成分是非常多的,如果过多食用的话,就会导致嘌呤摄入超标,这样也会影响到尿酸的排泄。

从而出现尿酸急剧升高的问题,加重患上痛风的几率,不利于身体健康,所以像这种食物,劝你还是赶紧忌口,可别在吃上犯错。

3、豆类
在生活中,可能很多女性朋友一般喜欢吃一些豆制品,像豆腐、豆浆等,因为适当食用,能够起到美白肌肤,美容养颜的效果。
但是对于一些高尿酸患者来说,还是赶紧忌口为好,特别是经过加工制成的豆制品,其中的嘌呤含量是不低的。
过多食用的话,就会导致体内尿酸代谢受到一定的影响,不利于身体健康,所以若不想被痛风缠住的话,像这种食物,劝你还是赶紧忌口,当心尿酸居高不下。
4、高汤
在生活中,很多人也会喝一些高汤,起到一定的滋补效果,而且像高汤,煮的时间越久,营养成分就会越高。
但是,在生活中,大部分高汤都是鸡汤,这也是一种高嘌呤的物质,而且嘌呤易溶于水,如果煮的时间越长,嘌呤物质就会越多。
从而就会加重患上痛风的几率,不利于身体健康,所以像这种高嘌呤的食物,劝你还是赶紧远离,这样或许对身体有益,希望你能够特别注意。
“降尿酸高手”被找到
1、蒲公英茶
蒲公英作为常见的一种植物,别看它不起眼,但是能够帮助起到清热解毒的效果,利于身体的健康,而且蒲公英也被人们称为天然的降酸高手。

对于一些高尿酸患者来说,如果坚持用来泡水喝的话,能够帮助促进体内多余尿酸的代谢,降低尿酸水平,痛风也会退避三舍。

2、芹菜汁
相信大家都喜欢吃一些芹菜,芹菜这一种蔬菜,营养价值非常丰富,其中含有膳食纤维以及多种维生素,适当食用,能够帮助起到减肥的效果。
而且也可以促进体内毒素垃圾的排出,同时也可以帮助起到一定的利尿功效,加速体内毒素以及多余尿酸的代谢。
所以像芹菜,也被人们称为天然的降酸高手,若坚持用一些芹菜来榨汁喝,既不会破坏其中的营养物质,同时也可以起到降低尿酸的效果,痛风也会退避三舍。

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